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本文目录一览：
- 1、篮球晃人怎么练
- 2、篮球还有什么步伐可以晃人?
- 3、及求篮球晃人的教程,变向运球的教程,心得。。有视频最好!
- 4、篮球过人晃肩动作技巧!!!
- 5、怎样提高篮球运球和晃人?
- 6、求一种篮球运球晃人技巧
篮球晃人怎么练
1、身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。手臂动作 运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。
2、上面说的是试探步，做试探步的前提是你和防守人的距离要比较近（半步或一步为宜）。如果对方距离较远，可直接投篮，或做投篮假动作骗起对方重心后过人，这招可参见麦迪。如果是运球。想晃人首先要练好运球，体前变相，胯下变相，背后运球都要熟练。这个就不多说了，网上有很多教程。
3、接下来就讲讲SG怎么样过人（这里讲的是只装背2的）。既然普通过人会被人撞掉球，那么就先把普通过人再防守者没贴上来之前用掉，省下的就是背2了，如果防守着继续W紧贴防守，简单，按个A背2过掉，空位3分。如果防守者和你拉开一段距离了，那你可以左右背2，能将他晃趴街。
4、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。
5、还可以做3次或更多节奏变化，考研对方防守耐心。总之，过人就是斗志斗勇再加上比耐心。谁先失去耐心，丢了重心，就输了。另外，过人之后还有两点注意。一是不一定着急向前，可以横移，把被过掉的防守队员挡在身后。二是观察场上形势，如果有人补防，就意味着存在空位，及时传球，造成局部多打少。
6、快速的提高篮球水平的方法就是练好运球和晃人带球。
篮球还有什么步伐可以晃人?
1、篮球晃动技巧：第一步：（以左手运球为例）先左手运球，并慢慢向防守队员慢慢移动，就是做到比较靠近防守球员。
2、艾佛森的晃人技术确实非常经典，特别是他晃过乔丹的那一幕，至今仍被无数球迷津津乐道。小艾的运球技术，灵活多变，每一次变向都让人目不暇接。艾佛森晃过乔丹的场景，无疑是篮球历史上最经典的瞬间之一。他那灵巧的步伐和精准的时机把握，让人惊叹不已。
3、右脚再往右拉开距离。这种左右的步伐就是变向的基本步伐，再配合手上 的拉球动作，迷惑性应该比变向是光拉球，或只踏一步要大些。
4、欧洲步是篮球中带球上篮时用的一种过人技巧。因为这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐，左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置。
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1、突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 四前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。
2、想要晃倒别人一般在别人很集中注意力拼尽全力防你的时候才会发生，首先要做的是挑衅他。。一般对你的好朋友。。别惹出事来。。
3、低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。
篮球过人晃肩动作技巧!!!
篮球晃动过人技巧：脚步方面 脚步的移动要快，这在晃动过人时很重要，而且两脚要不时的交替挪动，让对手迷惑，看不出你的运行轨迹才行。速度方面 晃动过人的速度要提起来，应该有充足的爆发力，这样才能甩开对方，否则过慢的速度很容易让对方把你抢断了。
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球 ，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一 定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。
Iverson Crossover是篮球场上后卫突破过人非常实用的招式，其基本动作由大幅度的体前变向和持球突破交叉步组成。以下是关于Iverson Crossover-篮球过人基础篇的详细解答：动作分解：压低重心与变向：瞬间压低重心，迈出非中枢脚，中枢脚屈膝形成偏横向的弓字步站位，身体前躬形成攻击姿态。
怎样提高篮球运球和晃人?
1、要提高篮球运球和晃人能力，可以从以下几个方面进行针对性训练：基础运球练习 双手交叉运球：每天坚持练习10至20分钟，这有助于提高双手的协调性和运球的灵活性。左右单手运球：同样每天练习10至20分钟，可以加强单手对球的控制能力，为晃人动作打下基础。半蹲运球：每天练习10分钟，增强下肢力量，同时提高在低重心状态下的运球稳定性。
2、半蹲运球：每天练习10分钟，半蹲姿势有助于在降低重心的情况下保持运球的稳定性。胯下运球：每天练习10至20分钟，这是晃人动作中常用的技巧，能够迷惑对手。背后运球：每天练习10至20分钟，背后运球能够增加运球的多样性和晃人的突然性。
3、要提高篮球运球和晃人能力，可以从以下几个方面进行练习：运球方面： 双手交叉运球：每天坚持练习10至20分钟，这有助于提高双手的协调性和运球的灵活性。 左右单手运球：同样每天练习10至20分钟，以增强单手控制球的能力。
4、交叉运球：用右手运球时，突然将球快速交叉到左手，并同时向左侧晃动身体，制造突破的假象。这会让防守者误以为你要向左突破，从而调整防守位置。胯下运球：通过胯下将球从一侧运至另一侧，同时配合身体的左右晃动，可以进一步迷惑防守者，使其难以判断你的突破方向。
求一种篮球运球晃人技巧
投石问路？！步骤一：左脚抬起，运球朝对手的右肩方向前跳，有点儿佯左切的味道。步骤二：左脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。步骤三：重心压低，右手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。步骤四：右手实际并没有接触球，仍然是左手单手在运球，然后迅速换手到右边。
运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时要同时运球向右，但科比却把球运起，以拉到最高处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切和是否要临时变招的依据。左肩，左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右一晃，但球仍高高运在头上。
交叉运球：用右手运球时，突然将球快速交叉到左手，并同时向左侧晃动身体，制造突破的假象。这会让防守者误以为你要向左突破，从而调整防守位置。胯下运球：通过胯下将球从一侧运至另一侧，同时配合身体的左右晃动，可以进一步迷惑防守者，使其难以判断你的突破方向。
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